Nutricionista Esportiva Especialista em Emagrecimento e Ganho de massa
A verdade é simples: treino é só 20% do resultado. Quem entrega os outros 80% é a nutrição. De nada adianta suar horas na academia se a comida não conversa com o seu corpo.
O que falta não é esforço — é estratégia. E é isso que meu acompanhamento vai te entregar: um plano alimentar feito sob medida, que se adapta à sua rotina e finalmente transforma seu treino em resultado visível.
COMO FUNCIONA O MEU
Mapeamento e Estratégia
Analisamos sua rotina, preferências alimentares, dificuldades e objetivos. Com base nisso, monto um plano flexível, fácil de seguir e que começa a trazer resultados iniciais.
Ajustes e Aceleração
Com o plano em prática, acompanhamos sua evolução e identificamos pontos de dificuldade. Aqui entram os ajustes personalizados, para garantir que o corpo responda da forma certa — seja secando barriga, ganhando massa ou equilibrando os dois.
Resultados Sustentáveis
Nesta etapa, você já enxerga mudanças reais no espelho. Trabalhamos a manutenção, a adaptação à vida real e o equilíbrio para que você continue evoluindo sem efeito sanfona, sem radicalismos e sem precisar viver como atleta.
Educação Nutricional:
Nas últimas consultas, você verá resultados reais no espelho e na autoestima. Redução de medidas, roupas voltando a servir, mais energia no dia a dia e a certeza de que você está no caminho certo.
Mais do que isso: você aprende a manter o que conquistou. Sai do efeito sanfona e assume o controle da própria saúde.
E espero te ver nos próximos meses tendo resultados como esses:
Eu sou nutricionista, e ajudo mulheres que já treinam a finalmente conquistarem os resultados que a academia sozinha não entrega. Sempre acreditei que nutrição não precisa ser sobre restrição, mas sim sobre estratégia.
O que me move é mostrar para cada paciente que não existe corpo travado, existe corpo sem direção. No meu acompanhamento, você aprende a alinhar treino e alimentação de forma prática e personalizada.
Sem dietas malucas, sem abrir mão da vida social e sem precisar viver como atleta para ter um corpo de respeito. Minha missão é simples: transformar esforço em resultado visível e sustentável, para que você se olhe no espelho com orgulho e confiança.
Nutricionista Especializada em Hipertrofia e Emagrecimento Feminino